Cara Mengatasi Sakit Kepala dan Migrain

Sakit kepala kedengarannya adalah penyakit umum. Namun, tetap saja tidak ada orang yang ingin sakit. Rasanya yang berdenyut  nyeri membuat semua aktifitas jadi terganggu bahkan terhenti. Tentunya hal ini tidak bisa dibiarkan begitu saja, oleh sebab itu perlu penanganan dengan cepat agar tidak semakin meradang.

Banyak sebenarnya faktor yang menyebabkan sakit kepala muncul tiba-tiba entah itu karena faktor stress, beban pikiran, kurang tidur atau berkaitan dengan penyakit lainnya. Namun yang jelas penyakit yang satu ini cukup meresahkan bagi seseorang.

Oleh sebab itu, bagi anda yang sedang menderita sakit kepala pastinya memerlukan solusi untuk meredakannya.

adapun cara cara yang dapat diterapkan untuk mengatasi sakit kepala antara lain :

( CARA MENGATASI SAKIT KEPALA )

1. berusahalah berfikir positif, kadang fikiran negatif karena suatu masalah membuat anda terus memikirkannya berulang-ulang, dan justru menimbukan sakit kepala. Oleh sebab itu hindarilah segera pemicu yang satu ini. Usahakan untuk mengalihkan fikiran anda pada hal lain yang lebih menyenangkan.

2. Istirahat sejenak

Jika anda sedang tidak bekerja cobalah untuk beristirahat/tidur sejenak. Biasa nya dengan tidur akan memulihkan kondisi anda menjadi lebih baik.

3. Minum air putih yang cukup

Seperti kita ketahui bersama bahwa tubuh kita mengandung lebih banyak cairan untuk dapat bekerja dn berfungsi optimal. Jika asupan cairan berkurang, hal ini juga dapat memicu ketidak seimbangan dalam tubuh, salah satu nya terjadinya sakit kepala. Oleh sebab itu, minumlah yang cukup dan teratur dan dalam jumlah yang cukup

3. Minum obat pereda nyeri

Cara terakhir yang dapat anda coba adalah minum obat pereda nyeri ringan hingga sedang seperti sakit kepala yang sedang anda alami. Beberapa diantara nya dijual bebas dikedai maupun toko obat terdekat. Minum lah sesuai aturan pakai dan tentunya baca tanggal kadaluarsanya agar tidak menambah penyakit baru pada diri anda. 

Tweet