Cara meningkatkan (menambah) nafsu makan bayi dan anak yang baik dan benar

Cara Meningkatkan Nafsu Makan Bayi dan Anak - Hai sobat uniquee, Agar bayi dan anak-anak tumbuh sehat dan cerdas, sangat penting menjaga pola makannya agar rutin dan bergizi. Namun, tentunya tidak semua anak nafsu untuk makan 3 kali sehari, sebagian dari mereka malas makan dan ini pastinya tidak bisa dibiarkan. Oleh sebab itu sebagai orangtua seharusnya dengan segera mencari cara untuk meningkatkan nafsu makan bayi dan anak agar kesehatannya tidak bermasalah nantinya.

Ngomong-ngomong mengenai nafsu makan, bayi dan anak anak tidak lah sama dengan orang dewasa yang jarang sekali pilih pilih makanan.

Bayi dan anak anak cenderung makan sesuai keinginannya. Jika dia ingin makan makanan ini, ya mereka makan. Namun, jika mereka sedang tidak begitu meminatinya mereka akan menolak dan cenderung menangis jika dipaksa, bahkan ada yang sampai memuntahkan kembali makanan yang mereka makan.

Kejadian seperti ini tentu membuat para orang tua khususnya ibu merasa cemas perihal kesehatan anaknya, terkadang juga jengkel. Namun sekali lagi saya tekankan bahwa cara bayi dan anak anak memandang makanan  dengan bagaimana cara pandang orang dewasa sangatlah berbeda. Orang dewasa akan makan apa yang dihidangkan jika sudah lapar.

Saya pun mengalaminya berhubung saya seorang ibu. Sobat uniquee, jika saat ini bayi dan anak anda juga sedang tidak nafsu makan, anda dapat mencoba beberapa tips meningkatkan nafsu makan berikut untuk menanganinya;.

(Cara meningkatkan nafsu makan bayi dan anak)

》Bayi

• Beri rentang antara pemberian asi dan mpasi (bayi)

Bayi dalam 2 tahun pertama kehidupannya, mengkonsumsi asi sebagai sumber nutrisi alami yang sehat dan bergizi. Disela sela pemberian asi, seorang ibu akan memulai memperkenalkan Mpasi sebagai makanan tambahan dan pengganti asi. Tidak jarang para ibu menemukan bayi bayinya kurang bahkan tidak nafsu makan saat akan di berikan Mpasi. Sehingga khawatir bayi nya akan sakit, atau justru sedang sakit.

Kenyataannya, asi adalah sumber makanan lengkap dimana semua gizi yang dibutuhkan bayi terdapat disana. Jika sebelumnya bayi anda telah terlebih dahulu menyusu, wajar saja mereka jadi tidak nafsu makan, karena bayi sudah kekenyangan.

Oleh sebab itu, agar nafsu makan bayi terhadap makanan mpasi dapat kembali, anda dapat memulai pemberian makanan mpasi bayi setelah diberi jarak dengan pemberian asi sebelumnya alias jangan terlalu berdekatan.

• Coba varian rasa mpasi bayi siap saji maupun homemade

Sobat uniquee bayi itu suka memilih milih makanan karena jenuh dan karena benar benar tidak menyukainya. Oleh sebab itu agar bayi kembali memiliki nafsu makan, anda harus cermat dalam memilih mpasi bayi. Jika anda menggunakan produk makanan bayi siap saji. Biasanya akan tersedia beberapa varian rasa. Anda dapat mengetes, atau bahkan memvariasikan nya dengan sesekali mengganti rasa mpasi. Contohnya jika hari ini mpasi rasa pisang, besok coba rasa ayam.

Namun jika bayi anda tidak nafsu makan karena memang tidak suka mpasinya, anda dapat mentes mpasi satu persatu pada bayi agar anda lebih tahu yang mana yang lebih mereka sukai.

Hal ini juga berlaku jika anda membuat mpasi sendiri dirumah. Cobalah untuk tidak membuat menu bubur mpasi yang monoton alias itu itu saja. Kita saja bisa jenuh saat hidangan selama seminggu cuma itu itu saja, apalagi bayi.

• Beri tambahan suplemen makanan

Jika anda masih khawatir karena bayi anda masih kurang nafsu makan. Anda dapat mencoba suplemen untuk meningkatkan nafsu makan bayi seperti sirup multivitamin atau minyak ikan. Namun anda tidak dapat sembarangan memberikannya. Ada baiknya berkonsultasi dengan dokter dahulu mengenai suplemen yang tepat sesuai usia bayi anda dan berapa takaran pemberiannya. Hal ini dikarenakan tidak semua bayi bisa mengkonsumsi suplemen atau minyak ikan. 

》Anak

Bagi anak yang kurang nafsu makan anda juga dapat mencoba cara berikut.

1. Variasikan makanan anak

Hampir sama dengen selera semua umur, bahwa ada masanya kita jenuh dengan sajian makanan yang itu itu saja, sehingga membuat malas makan. Begitu juga anak anak, mereka pun kadang merasakan hal yang sama. Agar nafsu makan nya yang hilang kembali meningkat, anda dapat melakukan upaya dengan membuat variasi makanan yang berbeda tiap harinya. Jika hari ini menunya sayur bening bayam, dengan ayam goreng. Besok anda bisa membuat variasi makanan dengan membuat sayur sop dan ikan goreng.

2. selang selingi makanan yg ada baik suka maupun tidak suka

Namanya anak anak, tentu masih membutuhkan waktu untuk dapat menyukai semua yang kita makan. Semua tidak instan dimana mereka akan langsung suka segala macam makanan yang disuguhkan. Semua butuh proses, waktu dan pengenalan terhadap setiap makanan harian anda.

Dari semua itu, memang ada masa nya mereka tidak menyukai makanan tertentu, sehingga saat disuruh makan, malah sang anak tidak nafsu makan alias mogok makan.

Oleh sebab itu, agar  nafsu makan nya kembali meningkat, anda dapat mencoba untuk meyelang selingi makanan harian yaitu dengan membuat 2 kategori makanan. Maksudnya saat menyajikan, ada makanan yang disukai dan tidak disukainya juga. Khusus untuk makanan yang kurang disukainya, anda dapat memberiannya dengan porsi sangat sedikit dahulu hingga si anak terbiasa dan lantas menyukainya.

3. Contohkan bahwa anda menikmati setiap makanan

Kadangkala anak butuh contoh bahwa semua makanan yang disajikan itu enak dengan cara makan bersama. Sehingga mereka bisa melihat secara langsung bahwa anda pun sangat menikmatinya, bukannya malah anak selalu makan sendirian.

4. Sajikan dengan tampilan sedikit berbeda

Yang namanya anak anak kebanyakan suka yang menarik, baik dari segi tampilan maupun warna. Ini juga yang kadang kala meningkatkan nafsu makan anak yang tadinya hilang.

5. Jangan Memaksa anak untuk makan

Memang rasanya jengkel jika anak makan sesikit sedikit atau bahkan malas makan. Kadnagkala rasa jengkel tersebut membuat anda memaksa anak untuk makan, sehingga anak menjadi lebih tidak nafsu makan. Ada baiknya jika anda membujuknya perlahan untuk makan, walau yang dia makan cuma sedikit.

6. Batasi minum air putih

Terlalu banyak meminum air putih saat makan bisa membuat perut terasa kenyang, sehingga anak jadi tidak nafsu makan lagi karena kenyang sebelum waktunya. Alhasil banyak makanan yang mereka sisakan.

Oleh sebab itu, ada baiknya jika anak makan, perhatikan jangan terlalu banyak minum air putih. Berikan dia minum sewajarnya.

7. Sajikan makanan selagi hangat

Kenapa dianjurkan untuk menyajikan makanan selagi hangat? Agar anak dapat mencium aroma enaknya. Tentu hal ini sedikit banyaknya daoat meningkatkan nafsu makan anak. Namun bukan berarti anda harus menyuruhnya makan selagi hangat ya, tunggulah dingin sebentar dan baru suruh anak menikmatinya.

8. Beri asupan vitamin untuk meningkatkan nafsu makan

Jika nafsu makan anak masih kurang setelah beragam upaya diatas, langkah terakhir yang dapat anda coba untuk meningkatkan nafsu makan anak adalah dengan memberinya asupan multivitamin yang dapat meningkatkan nafsu makan anak.

Baca Juga : Cara Meningkatkan Daya ingat Anak

Semoga bermanfaat, silahkan di SHARE jika tidak keberatan ^_^

Tweet